zdravie

Vianoce končia ale kila ostávajú

Vydáno: 29.12.2011

Vianočné sviatky sú už skoro za nami ale tie kilá, ktoré ste nachytali na zákuskoch a zemiakovom šaláte stále ostávajú. Nemusíte sa však obávať ak ste tri dni za sebou zjedli dva t... Celý článek

Další články

Med- prírodne sladidlo

Vydáno: 01.12.2011

Asi každý si v zime čaj osladíme cukrom ale ak sme chorý. Tu nájdete pravdy o mede. Myslíte si že čím tmavší med tým lepší? Ak áno, tak sa mýlite. Na farbe medu nezáleží. Udáva sa... Celý článek

Pitný režim

Vydáno: 27.11.2011

Dnes vám poviem niečo o pitnom režime. Vedeli ste že ak vážite okolo 70 kg, tak asi 50 kg vašej hmotnosti tvorí voda? To sú až dve tretine. A ak pijete malo vody môže to viesť až k... Celý článek

Cviky

Vydáno: 23.11.2011

Cviky si môžte nájsť sami podla toho že či chcete cvičiť brucho, stehná atď. Snažte sa cvičiť najmenej 45 minút a odporúčam cvičiť s fit loptou. Cvičte každý druhý deň ale každé rá... Celý článek

Podľa plánu

Vydáno: 19.11.2011

Začneme s jedálničkom. Ak mate presne stanovené čo budete dnes jest nikdy nebudete jest niečo nezdravé a neprídete do kuchyni a otvoríte chladničku a poviete: čo by som si dnes dal... Celý článek

Pokračujte (pokračovanie Začiatok je ťažký)

Vydáno: 18.11.2011

Napríklad dajte si od dnes za úlohu prejsť sa. Ja viem že vonku mrzne ale ak nepôjdete len preto že je vonku zima tak za chvíľu prestanete robiť veci čo ste si pred nedávnom sľúbil... Celý článek



Vytvořenou službou WEP.sk - Vlastní blog z vlastního PC. Mapa stránok